足裏をチェックしてみましょう！
①普段の立ち方で目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか？ ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか？ ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか？ ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか？
履いている靴の靴底からもチェックできます。↓↓↓
履いている靴の靴底の状態は？
靴底の外側が減っている場合＝ガニ股歩きになっている。
靴底の内側が減っている場合＝内股歩きになっている。
靴底の中央が減っている＝足を引きずって歩いている。高齢者に多い歩き方。
かかとの外側のみ減っている＝かかと重心になっていて拇指球を使えていない。最も腰痛になりやすいタイプ。
足裏の状態は自身の身体の様々な回答を出してくれる部位です。
日頃からチェックしてみてくださいね。
いろいろな解答が得られるはずです。
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