今日も朝陽を浴びよう！

今日も朝陽を浴びよう！

毎日暑い日が続きますね。

健やかな一日のスタートとして、

朝起きたときには、数分でもOKなので、

カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。

何故か？

朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もしゃんと活性化してきます。

これは、

朝陽を浴びる事で、脳に『セロトニン』と呼ばれる神経伝達物質が作られるのですね。

※セロトニンには、気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化させる働きがあります。

すっきり爽やかに太陽の恵みを受けて、

いい一日を！