もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、
まずはフォームを意識してみましょう！
意識していくうちにフォームの改善が必要となる場合があります。
それには自分の日常の癖や動作を知ることが大切です。
人の身体は足から肩までつながり、連動しています。
まずは、自分の手、腕はどこから生えている？
自分の足はどこから生えている？
ここの筋肉の反対側はどの筋肉？
直線の動き？ねじる動き？
こういった質問を自分の身体に問いかけてみましょう。
身体の各部位は別々に動いているのではありません。
各部位が影響しあって動作がはじまります。
フォームを意識する。
それだけで随分と違ってきます。
Comments