もし、あなたがなめらかにしなやかに動きたいのであれば、
まずはフォームを意識してみましょう!
意識していくうちにフォームの改善が必要となる場合があります。
それには自分の日常の癖や動作を知ることが大切です。
人の身体は足から肩までつながり、連動しています。
まずは、自分の手、腕はどこから生えている?
自分の足はどこから生えている?
ここの筋肉の反対側はどの筋肉?
直線の動き?ねじる動き?
こういった質問を自分の身体に問いかけてみましょう。
身体の各部位は別々に動いているのではありません。
各部位が影響しあって動作がはじまります。
フォームを意識する。
それだけで随分と違ってきます。
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