あなたの動きはパターン化していませんか？ 人の動作はパターン化しやすいのです。 毎日パターン化していて刺激に乏しい生活を続けていると、 反射能力や巧緻性が衰えていってしまいます。

動きに慣れてくると、 腕のスタイリングのことがとても気になる方は多いです。

舞踊は腰がしっかり安定していることが大事！ 腰が大事！腰が要。

「運動とは重心移動である」こう言い切る指導者は多いです。

「イザ！」という瞬間は誰にでもあります。 そんなときにとても大事なのがメンタルの状態。 イザ！という事態に備えて日頃から備えておきたいですね。

日々、意識することで何かが変化するかもしれません。

しなやかな背中のために！

イマイチにならぬようにするには、 踏み出した足の上に、頭も、胴体も、腰も、足も、 全部揃って移動させることが大事です。

散歩は最古の運動法です。

動体視力を向上させ、パフォーマンス能力をアップさせる為に、 まず「見える」とはなにかということを理解したいです。

昔から言います。 短気は損気！ 短気を起こし、イライラするたびにDNAが傷ついているのです。

スポーツをしている時に声をあげて発せられる擬音語などのことをスポーツオノマトペといわれます。

そしてスタジオの床が皆さまの足音を恋しがっています。 私どもにはそのスタジオの嘆きが聴こえてくるようです。

誰とも会わないでいると乱れやすいのが姿勢です。 姿勢が悪いと仕事の効率も落ちてしまうのです。 これはもったいない話です。

身体の動きも自粛してしまうと、 身体の各器官の動きや感性が鈍くなり、その果てに故障してしまいます。

いつも盛大に動く前には準備運動、ウォーミングアップを心がけていらっしゃることと思います。 では、その準備運動にはどのような効果があるのでしょうか？

心と身体はつながっています。 あなたの今のしぐさがそのときの気分も左右するとしたらどうでしょう？

まず、姿勢ですが、 床に対して右に左にぶれるのはもちろんNG. 床に対して軸をまっすぐに立つということが大事です。

長時間うつむいてのスマホ作業はお顔がたるんでしまいがちになります。 何故なら（簡単にいうと）皮膚が重力にひっぱられるからです。

いくら反応が速くても、可動域が狭いと動きがちょこまか小さくなるだけなので、 ダイナミックさも欠けるし、パワーもしっかり伝わりません。 結果、求めているキレは出せません。