ヒラソル銀座のスタッフブログですが、 アメブロさんのページに統一いたします。（日々更新中）

無計画で目標設定がないと効果はあまり上がりません。 ただ漠然とトレーニングやお稽古を続けていても結果はでませんし、何より長続きしません。

今日も朝陽を浴びよう！ 毎日暑い日が続きますね。 健やかな一日のスタートとして、 朝起きたときには、数分でもOKなので、 カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。 何故か？ 朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もしゃんと活性化してきます。...

足裏をチェックしてみましょう！ ①普段の立ち方で目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか？ ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか？ ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか？ ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか？...